Czech Wing Cheun Kyun Seut Federation / 捷克詠春拳術聯會 - Wing Cheun / 詠春 - Saan Da / 散打 - Nei Gung / 内功

 NEI GUNG - 內功 / HEI GUNG - 功 / QI GONG - 氣功

Jsou takzvaně "vnitřní" cviky ve wing cheun, které žák cvičí od úplného začátku. Slouží např. na probuzení prenatální síly, jako prevence nebo poúrazová rekonvalescence pohybového aparátu, posiluje imunitní systém atd... Jeden z mnoha přínosů tohoto cvičení může být i to, že získáte životní vitalitu a tím se zbavíte chronické únavy. Je to cvičení, které nechybí ve wing cheun téměř na žádném tréninku.
Převážná většina různých stylů gung fu se věnuje určité formě vnitřního cvičení. Je mnoho různých koncepcí, názvů a způsobů provedení.
Nejčastěji se tato cvičení prezentují pod názvem qi gong. Ovšem na jihu Číny se spíše setkáte s názvy jako hei gung a nebo nei gung. Název nei gung mnohem lépe vystihuje celkovou podstatu a koncepci těchto cvičení. Práce s dechem je jen jeden z mnoha aspektů.
Čínská kultůra je protkána mnoha formami nei gung, které pocházejí z různých částí čínské společnosti. Lidé kolem gung fu většinou považují nei gung za důležitou složku bojových umění. V této společnosti jej lidé využívají pro preventivní a léčebné účinky, zatímco náboženské a fylozofické spolky využívaly nei gung jako součást jejich duchovní praxe. Mnoho forem těchto cvičení vykazují jistou podobnost se šamanskými rituály pocházející z taoistického či tantrického kultu.
Nei Gung by se dal rozdělit do tří základních typů cvičení:

Dynamické - cvičební sestavy

Statické     - držení těla v určité pozici

Podpůrné  - půsty, speciální diety, bylinné přípravky, masáže

Mnohé druhy nei gung tedy aktivně pracují s:

Tělem    - speciální pohyby opakující se v určitém rytmu a cyklu

Dechem - různé techniky vědomého dýchání

Myslí      - imaginace, vizualizace, koncentrace, emocemi, představami různých zvuků, chutí, barev, obrazů...

V jihočínských stylech gung fu se můžete setkat s cvičením pod názvem:

Jaam Jong Gung

Sun Hei Gwai Yun Gung

Ng Mui Faa Hei Jee Gung

Tit Sin Kyun

Další informace o wing cheun nei gung v sekci články.

 Bližší informace zde